2024-03-25から1日間の記事一覧

生活習慣に関するいくつかのルール（６）

私が生活の中で実践している「２５分タイマー法」。キッチンタイマーで２５分をセットして、その２５分の間は目の前のタスクに集中して取り組む。その間は時計は目につかない場所に移動させ、耳栓をつけて雑音が入らないようにする。そして２５分が経過して…